10 продуктов для укрепления иммунитета:

1. Миндаль
Помогает укреплять иммунную систему и справляться со стрессом.
2. Чеснок
Улучшает пищеварение, чистит печень и помогает бороться со стрессом.
3. Зеленая спаржа
Очищает организм от шлаков и токсинов, улучшает пищеварение, стабилизирует уровень сахара в крови, замедляет старение, укрепляет иммунитет, улучшает зрение, помогает работе почек, защищает организм от рака.
4. Брокколи
Выводит вредоносные бактерии и шлаки из организма.
5. Морская рыба
Морская рыба богата ценными жирными кислотами омега-3, белком, аминокислотами, а также цинком, который участвует в строении иммунных клеток, и витаминами A, B и E.
6. Редька
Активизирует защитные силы организма, улучшает пищеварение.
7. Яблоко
Улучшает пищеварение, очищает кишечник, помогает выводить шлаки и токсины, ускоряет обменные процессы, а также способствует сбросу веса.
8. Лимон
Лимон содержит в себе очень много витамина C. Достаточно дольки лимона в день, чтобы получить свою порцию витамина C.
9. Мед
Улучшает иммунитет, помогает справляться со стрессами, а также обладает противовоспалительным и ранозаживляющими эффектами.
10. Плоды шиповника
Укрепляют иммунитет, повышают устойчивость организма к инфекциям и простудам.

.